Espacio Astazu: Psicología, Educación, Rendimiento y Deporte
“Nuestra misión es acompañar a quienes buscan crecer, superarse y alcanzar su mejor versión. Ayudamos a construir mentes fuertes, resilientes y enfocadas en sus objetivos”
Desde mi consulta en el corazón de Zaragoza, te doy la bienvenida a un espacio donde la psicología se convierte en una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento deportivo, potenciar el aprendizaje y alcanzar un crecimiento personal auténtico. Como psicóloga especializada en deporte, educación y desarrollo personal, mi enfoque va orientado al crecimiento, al bienestar y a la mejora del potencial humano.
Espacios de atención
Entrenamiento Mental para Deportistas
El rendimiento deportivo no depende sólo de lo técnico o lo físico. La mente también juega,
influye y muchas veces condiciona.
En estas sesiones trabajamos aspectos como la concentración, la gestión emocional, la
confianza, la toma de decisiones, la motivación o el control del estrés.
El objetivo es acompañarte en tu proceso, tanto en la mejora del rendimiento como en el
bienestar personal, adaptando las sesiones a tu etapa deportiva, categoría y objetivos.
Apoyo Psicológico Educativo
Cada estudiante tiene su forma de aprender, de organizarse y de enfrentarse a los retos
académicos.
Aquí abordamos dificultades como la falta de motivación, ansiedad ante los exámenes, los
bloqueos, la gestión del tiempo o la falta de métodos de estudio eficaces.
El enfoque es práctico y personalizado, para que puedas avanzar con mayor confianza,
claridad y autonomía en tu camino educativo
Desarrollo Personal
A veces no hace falta estar “mal” para pedir ayuda. Sentirse bloqueado, con dudas, con la
necesidad de tomar decisiones o querer conocerse mejor también son buenos motivos para
comenzar un proceso.
El desarrollo personal es un espacio para pararte, escucharte y reconectar contigo, con tus
valores, tus ritmos y tus objetivos.
Aquí trabajamos desde lo que necesitas hoy, sin recetas, sin prisas y con acompañamientos
profesional
Orientación para familias y educadores
La crianza y la educación son procesos complejos, llenos de preguntas y emociones.
Este servicio está pensado para madres, padres, docentes y otras figuras adultas que
acompañan a niños, niñas y adolescentes en su desarrollo.
Ofrecemos un espacio para reflexionar sobre el acompañamiento emocional, la
comunicación, los límites, el manejo de conflictos o situaciones específicas que puedan
estar generando malestar o duda.
Acompañamiento a opositores
Opositar es un camino exigente, largo y solitario en muchas ocasiones.
Aquí te acompañamos en el manejo del estrés, la gestión del tiempo, el establecimiento de
rutinas, la motivación, el cansancio mental y todo lo que pueda aparecer durante el proceso.
Buscamos que el estudio no sea un castigo, sino una herramienta para alcanzar tu objetivo
con equilibrio entre exigencia y bienestar.
Aula Astazu
Aula Astazu es la rama educativa de este proyecto.
Un espacio académico para estudiantes donde no solo se trabaja el contenido curricular,
sino también la organización, la autonomía, la motivación y la confianza en el aprendizaje.
Las clases son en grupos reducidos, con seguimiento personalizado y en coordinación con
las familias, para acompañar al alumnado desde lo académico y también desde lo
emocional
Rendimiento con equilibrio
La mente están importante como el cuerpo en cualquier disciplina deportiva. Si eres deportista amateur o profesional, aquí encontraras técnicas y acompañamiento para mejorar tu concentración, manejar la precion, desarrollar una mentalidad ganadora y superar bloqueos que afectan tu rendimiento.
Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos que desean alcanzar su mejor versión deportiva sin descuidar su bienestar emocional.
Temas que discuto
Hábitos psicológicos saludables para una vida equilibrada
Prácticas diarias para mantener la salud mental y emocional en óptimas condiciones.
Comunicación efectiva entre padres y estudiantes para favorecer el éxito académico
Claves para mejorar la relación familiar y apoyar el aprendizaje.
Cómo superar bloqueos mentales y miedos en el deporte y la vida diaria
Técnicas para identificar y trabajar limitaciones emocionales.
Importancia del autocuidado emocional en el rendimiento deportivo y académico
Por qué cuidar de uno mismo es fundamental para lograr objetivos.
